Aanraking heeft een kalmerende werking op lichaam, geest en ziel. Een massage verhoogt de aanmaak van positieve chemische stoffen in de hersenen. Stemmingen worden beter gereguleerd en angst en stress nemen af. Wanneer het lichaam teveel cortisol heeft, kan dit leiden tot hoge bloeddruk, gewichtstoename, prikkelbaarheid, hoofdpijn, gespannen lichaam algeheel, gespannen rug nek en schouders en meer.